מידע שימושי #שיפור איכות השינה
עיסוי שוודי – טיפול קלאסי לשחרור הגוף והנפש
עיסוי שוודי הוא אחת משיטות העיסוי הפופולריות ביותר בעולם, הידועה ביכולתה להרפות את השרירים, לשפר את זרימת הדם ולהעניק תחושת רוגע כללית. שיטה זו פותחה במאה ה-19 על ידי פר הנריק לינג, רופא ופיזיולוג שוודי, ומשלבת תנועות עיסוי קצביות עם מגע עמוק וממוקד שמטרתו לשחרר מתחים פיזיים ונפשיים כאחד.
טיפול ברפלקסולוגיה
רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול הוליסטית המתמקדת בכפות הרגליים, מתוך ההבנה שהן משקפות את כלל איברי ומערכות הגוף. באמצעות לחיצות עדינות וממוקדות בנקודות ספציפיות בכף הרגל ניתן לעורר תהליכי ריפוי טבעיים, לשפר את זרימת הדם והאנרגיה ולהחזיר את הגוף לאיזון פיזי ונפשי. שיטה זו מבוססת על עקרונות הרפואה המשלימה ומיועדת לטיפול בכאבים כרוניים, מתח נפשי ובעיות תפקודיות שונות.
